Kādas sulas un augļus ēst, lai zaudēt svaru ātri


Daudzi brīnums, ka šāds ēst, lai zaudēt svaru ātri? Ļaujiet augļu diētu, lai atbrīvotos no liekām kilogramiem. Jebkuram cilvēkam būt noderīga 3-4-izkraušanas augļi, jo augļi no organisma likvidētu lieko šķidrumu un toksīnus. Bet, lai varētu zaudēt svaru, jums ir jāzina kaut kas par augļiem, šie augļi ir mazāk apmierinoša. Kādas sulas un augļus ēst, lai zaudēt svaru ātri un zaudēt svaru? Piemēram, šie augļi ir ļoti daudz kaloriju, un jūs nevarat zaudēt viņiem, un tāpēc tie būtu jāņem nelielos daudzumos - rozīnes, aprikozes, vīģes, banāni pārējie saldie augļi. Bet ar greipfrūtu, bumbieriem, kivi, ananāsu, lai sasniegtu rezultātu vajadzētu sadraudzēties.


Augļu novājēt
Greipfrūtu ir augļu svara zudums, jo tas ir no ģimenes citrusu kaloriju - tikai 35 kalorijas. Greipfrūtu - Hybrid pompelmusa oranža. Viņa sarkanās šķirnes ir īpaši noderīgi. Tā satur daudzas vielas, kas sadedzināt taukus un aktivizē aknas. Un kā rezultātā - izvadīšana no toksīniem un likvidēt nevajadzīgus kilogramiem. Bet tā nevajadzētu būt, ir paasinājumu, kuņģa-zarnu trakta slimībām, jo ​​tas veicina kairinājumu. In veselīgu ķermeņa ir redzami soļi: ķermenis ir jāattīra no toksīniem; izdalās lieko šķidrumu; stimulē vielmaiņu, uzlabo procesu hidrolīzes un gremošanu; aktivizē tauku dedzināšanas procesu; paātrināta ražošana gremošanas sulas.


Lai nodrošinātu labu gremošanu visu dienu, no rīta tukšā dūšā, dzert pusi tasi augļu sulu vai glāzi greipfrūtu. Ja jūs palielināta skābumu kuņģa sulas, jālieto piesardzīgi dzert greipfrūtu sulu. Tādēļ, jums vajadzētu sākt dzeramā sulu ar mazās devās, pakāpeniski sasniedzot kausu. Jūs varat samazināt augļus uz pusēm un ēst miesu ar karoti, redzam, ka starpsienas rūgta mute neietilpst mutē. Ja vakariņas ēst vienu greipfrūtus, tad gailis pakāpeniski samazināsies. Ananāsu - lieliski sadedzina taukus. Viņa slavenā Holivudas aktrise vakariņas sākas ar šķēles ananāsu. Bet viņi ēd viņa vakariņas dedzināt taukus un ir ēst, lai zaudēt svaru ātri.


Viņiem tas ir vairāk profilakse nekā ārstēšana. In ananāsu tikai 42 kalorijas, tā ir lieliska garša un to var kombinēt ar citiem produktiem. In šķiedrains mīkstums Pineapple satur enzīmu bromelain, ātri izjūk taukus. Bet viņš var tikai nojauktu tauki, kas iekļūst organismā ar pārtiku, tie, kuri jau ir ienākuši šūnu viņš nevar. Tāpēc, ananāsu ir liels efekts ir reset lieko svaru. Izmantojiet ananāsu - tikai sadzīt. Tomēr, samazinot patēriņu augstu kaloriju pārtikas produktiem, un palielināt savu uzņemto ananāsu, tad rezultāts parādās dabiski. Ja Jums ir slimība - gastrīts, kuņģa čūla, jums nevajadzētu ēst ananāsus, jo viņa blefs sula var izraisīt saasināšanos. Augļu sulas priekšrocības un vēl, un jūs varat saņemt - žāvēti ananāsi šķēlītes brūvēts ar tēju.


Kiwi - vai ķīniešu ērkšķogu, veicina svara zudumu. In kivi satur daudz C vitamīna Pēc ēšanas vienu kivi, jūs saņemsiet dienas devu šī vitamīna. Kiwi ir arī spēja sadedzināt taukus, kas bloķēt artērijās. Tas samazina risku asins recekļi, un celt ķermeņa lieko tauku. Arī iekļauti uzturēšanas kivi - šķiedrvielas, kālija, magnija sāļus, kas izraidīt no ķermeņa sliktā holesterīna un palīdzēt normalizē gremošanu. Turklāt kivi veicina pareizu vielmaiņu, normalizē olbaltumvielu vielmaiņu. Pēc ēšanas kivi pēc ēšanas, jūs nekad justies sajūtu smaguma un jums nebūs burp pēc ēšanas. In Kiwi 60 kalorijas. Bumbieris - satur aptuveni tāds pats kalorijas.


In Bumbieru satur nešķīstošo šķiedrvielu, kas ir izdevīga zarnām. Bumbieru mīkstums satur Akmeņaino šūnas, mēs uzskatām viņus - viņi gurkstēšana uz mūsu zobiem, kad mēs ēdam tos. In bumbieru vairāk fruktozes nekā glikozi, tāpēc to var ēst un tie, kas ir diabēts, aizkuņģa dziedzera slimības. Bumbieru izvada toksīnus un smagos metālus. In Bumbieru ir arī unikāli ēteriskās eļļas, kas palīdz organismam cīnīties ar depresiju. Jo parasti nomākts cilvēks viņa stāvoklis "sažņaudzas" kaloriju pārtika un tas vēl atgūst. Jums var un vajag ēst, lai zaudēt svaru ātri un žāvētu bumbieri - tas dos jums sajūtu sāta. Organiskās skābes un augļu sulas, ir labvēlīga ietekme uz vielmaiņu un var normalizē gremošanu. Ja Jums ir slimība, kuņģa-zarnu traktā, jums vajadzētu ēst bumbieris ar piesardzību, jo tā ir zakriplyayuchu efektu un bumbierus uz zarnas audu kairinošs efekts. Neēd bumbieris tukšā dūšā, labāk pēc ēšanas to pēc 30 minūtēm.


Vispārīgi ieteikumi par lietošanu augļu svara zudums
Ēd augļus vien, nejauciet tos ar citiem produktiem. Nemazgājiet leju augļus ar ūdeni. Ar augļu sulām jābūt uzmanīgiem, lai tie ir daudz vairāk aktīvo savienojumu nekā augļus.

Receptes ar augļiem svara zudums
Ir daudzas receptes diētisko salātus un viņiem ir nepieciešams ēst, lai zaudēt svaru ātri, un veikt nekas, bet augļus. Tad, sakarā ar ļoti zemu kaloriju diētu nav depresija dažkārt izdabāt sev augļu salāti, un tās pašas sulas un augļus. Ir viens efektīvs noslēpums, kas palīdz cīnīties ar aptaukošanos. Šis noslēpums slēpjas bioloģiskos procesus, kas notiek mūsu iestādes neatkarīgi no uztura un citu cilvēku trikiem. Fakts, ka daba mūsu organismā ir konstruētas tādā veidā - vakariņās tas uzsūc barības vielas un pēcpusdienā identificē atkritumus. Un tā, kāds ēdiens diēta būs pēc 17 stundām, viņa norēķināsies ķermeņa izdedžu, tauku un šķidruma.