Vai bērni ēd salds



Kā jūs zināt, lielākā daļa bērnu mīl saldumus, bieži pārvietojas, ka līnija, aiz kuras mīlestība saldo sākumā uz veselības problēmām. Neļaujiet šo - problēmu vecākiem. Jums ir jāzina un jāsaprot, var ēst salds, par kādu gadu vecumā un kādā daudzumā.
Apskatīsim, vai bērniem saldo kad (par kādu vecuma), un ka bērns var ēst saldumus.
Audzēšanai ķermeņa ēterisko ogļhidrātu, tāpēc no pirmajām dienām bērnam izpaužas piena cukuru - laktozi ar mātes pienu. Bērniem yskusstvennykov nozarei pielāgotas pārstrādātiem maisījumus, kas satur laktozi un maltoze.


Pieaudzis bērns, par pārtikas produktiem, ko ieved uzturā augļu un dārzeņu biezeņi, graudaugi, kas satur ogļhidrātus un viesu šajā pārtiku pietiekami pilnīgu izaugsmei un attīstībai bērna ķermeņa. Dažu vecāku vēlme, lai saldinātu pārtikas produktus, kas to pamato, sakot, ka saldā putra bērns ēd ar lielu gandarījumu, pamatojoties uz nepatiesu aizspriedumiem. Nemēģiniet lai pabarotu bērnu, pie kāda izmaksas, mainīgās apetīte bērniem, tas tagad var zobu, un nevēlas ēst, bet rīt viņš atmaksā up. Pastāvīgie saldināšanu pārtikas veidlapas bērna gaumei, un viņš ir svaiga pārtika nevarētu kļūt. Tā rezultātā, briest bērns ir emocijas tās krokās vecāki var iegādāties aptaukošanos, diabētu un citām slimībām, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem. Tātad, pirms jūs, lūdzu, bērnu garšīgs, atkal pajautājiet sev - var ēst salds?

Lai pievienotu cukuru, zīdaiņu pārtika nav ieteicama. Pēc nedaudz var ievadīt to uzturā, nepārsniedz 40 gramus dienā - ieteicams bērniem no viena līdz trīs likmes. Sākt paplašinot bērna uzturu labāk ar saldumiem, augļu un ogu putām. Vēlāk jūs varat dot jūsu bērns kārumu, piemēram, zefīrs, konfektes, ievārījumu, marmelādi. Sastāvā ietilpst zefīrs mērci, cukuru un olbaltumvielu, labāk dot bērnam vai krēmveida vaniļas produktu, kā nesen ražošanā zefīrs pildījumiem, ko parasti izmanto mākslīgās krāsvielas un aromatizētājus.

Marmelāde - ļoti noderīgas labumi, kas sastāv no augļu un ogu biezeni, pektīnu, cukura un melases, bet tie arī nav ļaunprātīgi pēc savas izvēles, pievērsiet uzmanību krāsa: spilgti liecina klātbūtni mākslīgo krāsvielu. Populāri bērni košļājamās marmelāde dot maziem bērniem nevajadzētu, izņemot to, ka tas ir diezgan grūti, un bērns vienkārši nevar košļāt, tā ir ļoti bieži satur mākslīgas sastāvdaļas, kas uzlabo garšu un krāsu un padarīt to pievilcīgāku pircējiem.
Ar trīs gadu sortimenta saldumu bērnam var paplašināt. Konditorejas un kūkas ar zemu tauku krējumu, saldējuma malozhyrnыh šķirnēm, šokolādi. Normāls patēriņš cukura bērnam 3 - 6 gadiem, ir 50 grami.

Par šokolādi runāt atsevišķi. Tas ir diezgan grūti produkts gremošanas sistēmai bērnam. Papildus cukura, šokolādes, ir liels tauku masa, kas rada papildu slogu aizkuņģa dziedzeris. Tātad, sākt iepazīstināt bērnu ar labāko produktu trim gadiem, dodot balto un piena šokolādi ierobežotos daudzumos. Bet šis vecums ir ļoti nevēlama, lai dotu bērniem pārtiku, kas satur šokolādi un kakao. Ja bērns ir alerģisks, vai arī tas nedarbojas pareizi aizkuņģa dziedzera, šokolāde tas ir kontrindicēta jebkurā vecumā.

Candy un karameli, košļājamā marmelāde, nedod maziem bērniem. Trīs gadi bērns var nosmakt šo konfektes.
Medus - tas ir ļoti noderīgs produkts, tas ir ļoti barojoša, ir antibakteriālas īpašības, spēja uzlabot imūnsistēmu, ko izmanto, lai ārstētu elpošanas ceļu slimības un gremošanas sistēmu. Tomēr bērniem līdz trīs gadu laikā tas nav nepieciešams sniegt sakarā ar augstu alergēniskumu. Pēc trim gadiem, lai dotu bērnam vislabāko medu citos pārtikas produktos, pievienojot to summu, kas nepārsniedz divas tējkarotes. Bērns, kurš ir alerģija var mēģināt stāties uzturā medus tikai ar atļauju no ārsta.

Veidojot pārtikas kultūru un attieksmi pret saldumiem, vecākiem vajadzētu atcerēties, ka sekas var būt "Saldā dzīve", par bērnu.
Bērnu draudi slēpjas Lasoon kariess. Viens no galvenajiem iemesliem zobu samazinājuma primāro zobu un pirmo pastāvīgo - pārmērīga patēriņa ogļhidrātu. Ir pierādīts, ka bērni, kuri patērē aptuveni 30 gramus cukura dienā, sastopamība kariesa ir daudz zemāka nekā viņu vienaudžiem, kas pārsniedz šo normu.
Bērni ogļhidrātu saturu pārtikas produktos pārsniedz enerģijas patēriņu, bieži aptaukošanās. Šī aptaukošanās ir saistīta ar kļūdām uzturā veids, ko sauc par gremošanas. Svars bērna ar fizioloģiski par vairāk nekā 20 procentiem. Aptaukošanās rada bērnam psiholoģisku diskomfortu, dažiem bērniem, jo ​​īpaši sāpīgi uztver savu pilnību var attīstīties depresija. Turklāt, liekais svars - tas ir papildu slogs orgānu un sistēmu, kas varētu novest pie neveiksmes savā darbā. Iespējamās problēmas ar sirds un asinsvadu un endokrīno sistēmu, balsta un kustību sistēmas, zema imunitāte, disfunkcija dzimumdziedzeru. Viens no smagas komplikācijas, kas var izraisīt aptaukošanos - cukura diabēts.

Nav vecāku vēlas, lai bērns nožēlojams un slims. Pidsolodzhuyut pārtika un saldumi parasti dod bērnam ar labiem nodomiem, uzskatot, ka vismaz ēst kaut ko - ir labi, tādējādi paaugstinot bērnu perverss garšu. Tā rezultātā, daži bērni nav svarīgi, ko nevēlaties skatīties, papildus kūkas, konfektes un šokolādes. Tiny vajadzētu iepotēt pareizu pārtikas kultūru, kurā priekšroka tiek dota racionālu kombinācija olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Vienmēr uz galda ir jābūt klāt augļus, dārzeņus, graudaugus un citas veselīgu pārtiku. Saldumi bērnam dot labāko desertu vai pēcpusdienas tēja, un ne tik iepriecinoši, un, protams, ne, nevis pilnu maltīti, nedrīkstēs būt starp ēdienreizēm tā, lai samazinātu apetīti.

Jums ir jāsaprot, ka, ja bērns atsakās ēst, visticamāk, tas ir ne tikai izsalcis. Jūs nevarat piespiest viņu ēst, ja viņš vēlas, nemaz nerunājot aizstāt zupa saldumus. Bērnu veselība rokās viņu vecākiem.