In saldēšanas laika ēst speķi, treknu gaļu un zivis


Kopš seniem laikiem, cilvēki, kuri dzīvoja ziemeļos, siltinātas, ēd treknu produktu, jo īpaši gaļu un zivis.

Augsta tauku olbaltumvielu pārtika - ideāls produkts sasilšanas ķermeni. Un, ja trauki norūdījies ar garšvielām, tas aktivizē gremošanu, vielmaiņu un asinsriti, kas arī sasilda ķermeni.

Ēdieni no liellopu gaļu ir pārstrādāti 7-8 stundas, un cūkgaļa - visi 9. tādēļ, ja jūs ēst no rīta, organisms tiks nodrošināts ar siltumu gandrīz visu dienu.

In sasalšanas laika Sutra arī ieteicams ēst taukus, kas ne tikai sasildīs tevi, bet nes pulcējās naktī aknu žulti.



Pusdienās, jūs varat ēst trekno zivju, un pēc tam uz vakariņām silts neatstās tevi.

Nu, vakariņas ir labāk nevar pārslodzes ķermeņa fit tvaicēti vai ceptiem dārzeņiem vai piena produktus.

Ar sasilšanu būtu pakāpeniski atmest treknu pārtiku, dodot gaisma, augu pārtiku. Vasaras parasti ir labāk, lai kļūtu par veģetārieti, tas būs vieglāk pārnest siltumu un attīra organismu no toksīniem.