Trīs visbiežāk sirds problēmas un kā tās risināt


Dažu nedēļu laikā 37 gadus vecais Aleksandrs Gail Wright nemanīja trulas sāpes kaklā un nogurumu. Tad vienu nakti, viņa sajuta asas sāpes krūtīs. "Es tikai nesen strādāju sporta zālē, tāpēc es domāju, ka velk muskuļu," - viņa teica. Bet stundu vēlāk viņa gulēja gultā, uz sviedri un jutu šādas sāpes, ka viņa nevarēja runāt. Kad ekipāža ieradās neatliekamās palīdzības numuru, pat viņi nesaprata, kas noticis: viņa bija sirdslēkme - Gail bija jauns, plānas, un nebija citu simptomu.


Šķiet, kakla sāpes un sajūta izsmelšanas bija agrīnās pazīmes sirdslēkmes (kurā asins piegādi daļai sirds muskuli tiek samazināts, izraisot bojājumus šajā jomā). Kaut Gail jūtama spiedoša sajūta krūtīs pirms uzbrukuma, šī sajūta jūtas mazāk nekā trešdaļa sieviešu, un viens no iemesliem, kāpēc mirst no sirdslēkmes divreiz vairāk sieviešu nekā vīriešu.
Sirdslēkme - nav vienīgā lieta, ar kuru cilvēki saskaras. Sirds un asinsvadu slimības - sekas bīstams uzkrāšanās plāksne artērijās, kas var novest pie infarkta vai insulta - ir numur viens killer sieviešu.

Viena no problēmām ir tā, ka daudzas sievietes, kas dzīvo ar augstu holesterīna un augsts asinsspiediens, pat neapzinoties to, kas pakļauj tos uz vēl lielāku risku. Mudināt ziņa ir tā, ka vairāk jūs zināt par aprūpi šo nozīmīgo orgāna, spēcīgāku un veselīgāku būs sirds.



Problem numurs 1: Hipertensija


Sīkāka informācija. Apmēram puse no sievietēm virs 45 ir hipertensija (augsts asinsspiediens).
Kāpēc šī problēma: laika gaitā, augsts asinsspiediens var padarīt jūsu artērijas mazāk elastīga, tādējādi apgrūtinot asins plūsmu uz tiem. Tā var arī bojāt asinsvadus, un rezultāts būs nieru mazspēja, aklums vai sākums veidošanās artēriju plāksne, kas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.

Nesen ārsti noskaidrot pieaugumu skaita jaunām sievietēm ir liekais svars, kas cieš no hipertensijas. Liekais svars rada lielāku slodzi uz visām ķermeņa daļām, ieskaitot artērijās. Mazkustīgs dzīvesveids, ēšanas pārāk daudz sāls, klātbūtni ģimenes anamnēzē sirds un asinsvadu slimības vai apstākļiem, piemēram, psoriāze un diabētu var arī palielināt risku. Vai jūs zinājāt, ka asinsspiediens paaugstinās grūtniecības laikā? Un pat tad, ja jūsu sniegumu sāka atgriezties sākotnējā stāvoklī pēc dzimšanas, augsts asinsspiediens var atgriezties vēlāk.

Kā tas jūtama. Bieži - nekādi. Bet, ja Jums rodas reibonis, redzes problēmas, vai biežas galvassāpes, konsultēties ar ārstu.
Atgādinājumus. Jautājiet ārstam ik gadu pārbaudīt savu asinsspiedienu. Labākais vērtība ir 120/80; Ja Jums ir kādi robeža augsts asinsspiediens (130/80), jums vajadzētu pārbaudīt to vēlreiz pēc dažām nedēļām.
Labas ziņas: Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, zaudēt svaru, samazinot sāls uzņemšanu, regulāras fiziskās aktivitātes un stresa vadība var aktīvi pazemina asinsspiedienu tikai trīs mēnešus, ja viņi ir robežas ar rādītājiem, kas pārsniedz normu. Ja Jūsu augsts asinsspiediens (virs 140/90), ārsts var izrakstīt zāles, piemēram, diurētiskie līdzekļi, AKE inhibitori vai beta blokatori, lai samazinātu spiedienu.



Problem numurs 2: sirdsklauves


Sīkāka informācija. Ātri, tremke sirdsdarbība, protams, ir bailes. Bet lielāko daļu laika nav jāuztraucas, jo sirdsklauves. Tas bieži vien ir vienkārši rezultāts dažu svarīgu faktoru, piemēram, stress, pārāk augsts kofeīna, dehidratāciju vai lietošanu tūsku narkotikas. Bet jums vajadzētu noteikti jāpārbauda šajā gadījumā, jo sirdsklauves var būt simptoms slimības, piemēram, hipertireoze (kad Jūsu organisms ražo pārāk daudz vairogdziedzera hormonu) vai patoloģiska sirds ritma pazīstams kā aritmija. Raksturīgi, ka šīs slimības nav bīstamas.

Kā tas jūtama. Neatbildētie sirdsdarbība, trīce, sirdsklauves vai stipra jums justies vēl when're atvaļinājumā. Ārkārtējos gadījumos kopējās veida aritmijas, supraventrikulāras tahikardija sauc, var izraisīt ģīboni vai reiboni.
Memo. Kad jūs pirmo reizi paziņojums sirdsklauves, pārliecinieties, ka jūs dzert pietiekami daudz ūdens un jāizvairās no kofeīna. Ja sirdsklauves nepāriet, apmeklēt ārstu, lai pārmeklē ar elektrokardiogrammu (tests, kas ieraksta elektriskos impulsus no sirds) vai Holtera monitors (tests par aritmijas). Padarīt maldinoša manevru, kur tu nahybaetes uz leju, piemēram, pievienojot divas reizes. Vieglākos gadījumos aritmijas tas palēnina elektriskos impulsus no sirds. Ja šī metode nedarbojas, ārsts var izrakstīt zāles vai ārstēšanu, lai palēninātu elektriskos signālus.



Problēmas numurs 3: Augsts holesterīna līmenis


Sīkāka informācija. Vai jūs ticiet vai ne, holesterīna - nav tik slikti. Jums ir nepieciešams zināma vaskaina, zhyropodobnoho viela asinīs, lai nodrošinātu ražošanu hormonu, piemēram, estrogēnu. Holesterīns tests mēra trīs sastāvdaļas:
Zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL), kas pazīstams arī kā "sliktā" holesterīna līmeni, var veidot plāksne artērijās, radot risku, miokarda infarkta vai insulta. ZBL daļiņām ir dažādu izmēru un mazākiem, blīvāks daļiņas yyazytsirnistyu radīt vairāk aplikuma nekā lielāks.

Augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL), kas pazīstams kā "labas" holesterīna, ir ts, jo tie noņemt lieko holesterīnu no artērijās.
Triglicerīdi ir tauki proyzvodyaschymysya ķermenis, viņi var arī nosprostot jūsu artērijas.
Aptuveni viena trešdaļa sieviešu ir augsts kopējais holesterīna līmenis. Būt liekais svars, nepietiekama fiziskā aktivitāte un uzturs ar pārmērīgu tauku var paaugstināt savu līmeni. Tādā pašā veidā cēlonis augsts holesterīna līmenis var būt ģenētiska predispozīcija, un pat menopauze, jo samazināšana estrogēnu daudzums organismā samazinās ABL, ZBL un triglicerīdu līmeņa palielināšanās.

Kā tas jūtama. Paaugstinātā holesterīna zīmēm.
Memo. Iet cauri regulāri pārbaudīt ārsts. Ja jūsu holesterīna līmenis ir normāls, atkārtota pārbaude var tikt veikta ik pēc pieciem gadiem, un ar katru gadu uzreiz pēc menopauzes. Jūs robežu vai augsts līmenis? Ārsts var ieteikt biežāk pārbaudi. Bet neuztraucieties: Jūs varat palīdzēt regulāru fizisko slodzi. Tādējādi, jūs varat samazināt tauku. Ja šie triku nedarbojas 12 nedēļas, jums ir nepieciešams lietot narkotikas, piemēram, statīnu. Ko darīt, ja Jūsu holesterīna līmenis ir normāls, bet jums ir ģimenes anamnēzē ir sirds slimības? Konsultējieties ar savu ārstu par veicot izmēģinājuma testus. Un, ja jūsu sniegumu būs augsts, lieto medikamentus, kas paredzēti, lai palīdzētu samazināt to.