Sāp acis no datora


Par to, kā dators kaitīgs acīm, zina, iespējams, pat vismazākās PC lietotājiem. Taču iedomāties savu dzīvi bez klēpjdators, tabletes, galda dators pats par sevi ir neiespējami. Lai gan mūsdienu monitori tiek ražotas drošas inovatīvas tehnoloģijas acis no ilgu darbu dators ievainots pats. Ja PC pilnīgi vidyazykatysya iespējams, vajadzētu vismaz saglabā īpašas redzes vingrinājumus vai pilienus.

Kāpēc sāp acis no datora?



Sāpes acīs pēc ilga darba pie datora ar nosaukumu "datoru redzes sindroms". Viņš cieš no šīs problēmas vairāk nekā puse no datoru lietotājiem. Sindroms rodas no tā, ka cilvēka redzes mirgo uz monitora nevar pielāgoties. Papildus visam uz ekrāna ļoti bieži saņemt pārdomas, caur kuru acis ir papildu slodzi. Līdz ar to - pastāvīgi iekaisusi un sarkanas acis. Daži lietotāji pat rezultātā pārsprieguma pārsprāgt asinsvadus.

Acis sāp no datora, ir saistīts arī ar to, ka, strādājot cilvēki vienkārši aizmirst mirgot. Precīzāk, padarot to daudz mazāk nekā nepieciešams, lai acs ābols sauss. Nepatīkama sajūta acīs negatīvi ietekmē nervu sistēmu, personai ir šķielēt, spriedzi, kas savukārt var izraisīt sāpes pieres daļā galvas.

Kas acis no datora nav cietis ļoti daudz?


Vidyazykatysya Ja dators nav iespējams, jums vajadzētu mēģināt padarīt savu darbu ērtāku un droša:


  • Pirmkārt, jums ir nepieciešams strādāt ērtā pozā. Pretējā gadījumā jums būs pieredze diskomfortu kaklā, tad tas noteikti būs ietekme uz acīm.

  • Otrkārt, atcerēties to, ko jūs māca dabaszinātņu stundas pirmajā attālumā no acīm līdz monitora būtu vairāk nekā pus metru. Tas ir, datoram ir jābūt no acs rokas stiepiena attālumā.

  • Strādāt pie datora acis nav ievainots, jums ir nepieciešams labi apgaismojums. Lietotājam redzēt labu klaviatūru, bet gaisma no spuldzes nevajadzētu krist uz ekrāna.


  • Noteikumi, kā jūs redzat, ir diezgan vienkāršs, bet efekts to īstenošanai var pamanīt uzreiz.

    Exercise un pilieni pret sāpēm acīs pēc darba pie datora


    Pat ja jums organizēt savu darba vietu pēc visiem standartiem, veikt īpašas relaksācijas vingrinājumus vajadzētu būt obligātai:

  • Pārāk ilgi, strādājot pie datora nevar. Mēģiniet katru pusstundu padarīt nelielu pārtraukumu.

  • Veikt dažas minūtes, lai būtu pomorhaty. Bieži mirgo bieži. Jā acs ābols zvolozhytsya pazūd sāpes, redzējumu nedaudz skaidrāku.

  • Vienkārša un efektīva izmantošana - koncentrācija. Izvēlieties kādu punktu tuvumā un rūpīgi apskatīt viņu vairākas sekundes. Tad pārvietot skatu objektu tālumā. Atkārtojiet vingrinājumu piecas līdz septiņas reizes.

  • Acis pagriezt uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi.


  • Efektīvi cīnās sāpes acīs datoru īpašu kritums. Pirms iegādāties medikamentus, ir ieteicams konsultēties ar speciālistu. Izvēlieties jūs, visticamāk, būs šādi instrumenti:

  • Rated pilieni - Vizyn Clean asaru . Lai gan parasto Vizyn vienkārši noņem apsārtumu, Clean asaru wets arī membrāna acs ābola.

  • Ir tāds pats spēks un pilieni Systeyn .

  • Taufon - Budžets stiprinātie piliens, kas mums ir jāmaksā cieņu, sāpes un krampji atņemt lielisks.

  • Pudelīte - Vēl pieejamu iespēju pilieni.

  • Inoks - zāles, kas palīdz ar nogurumu acīm.