Nevēlamās sirds profesijas


Vairums nevēlamo profesiju ziņā Kardioloģijas ir tie, kas apvieno



zema fiziskā aktivitāte,




vajadzība pieņemt lēmumus trūkst laika (vai citu sarežģītos apstākļos) un




palielināta atbildība par lēmumiem.



Tie ietver gaisa kuģu operatoriem un dispečeri - un dzelzceļa līnijas, mašīnisti, vadītājiem piloti (agri 60s rīkoja īpašu pētījumu ASV Gaisa spēku, ASV ārsti uzhasnuvshee), administratori, vadītāji un administratori. Šo profesiju (un citiem ar līdzīgu uyazyka) cilvēki ir īpaši svarīgi pilna olbaltumvielu diētu. Jums ir iegūt pietiekami daudz vitamīnus C, B1 un B6 nepieciešamību, kas ievērojami palielina. Smēķēšana ir stingri aizliegta.


Ir aizliegts pavadīt brīvo laiku pie datora, TV, avīzes. Viņiem nepieciešams novirzīt smadzeņu darbību - klausīties mūziku, darīt kaut ko ar rokām, tikai mindlessly runāt (starp citu, tāpat kā neprātīgs "trop" sauc psiholoģijas un komunikācijas filiālēm ir dziļa psiholoģiska nozīme šajās situācijās). Jums ir tērēt vismaz 1-15 stundas ārā (vismaz pa ceļam uz darbu. Pēc sporta, piemēram, teniss, riteņbraukšana, volejbols. Svarīgi ir pietiekams miegs, ne mazāk kā 1 stundu, līdz pusnaktij. Neizmantojiet nomierinošas, nomierinošus un trankvilizatori. Atļautie kā sedatīvu izmantot uzlējumu un novārījumu baldriāna un Leonurus, laba miega efektu ar 1-2 tējkarotes medus pirms gulētiešanas (nešķīst ūdenī).




Otrā grupa ir nelabvēlīga profesija, kas apvieno:





ilgi palikt uz viņa kājām (starp citu, ilgstoša uzturēšanās uz kājām vispār nevar uzskatīt par normālu. Sakarā ar spriedzi muskuļos, kas atbalsta ķermeni stāvus un stagnāciju asins apakšējo ekstremitāšu palielina slodzi uz sirdi, stimulē vazokonstriktors mehānismi, paaugstināts asinsspiediens)




ievērojamu emocionālo stresu un




izvirzīts (atkal), kas atbild par darba rezultātiem.



Tā mākslinieki, dziedātāji, skolotāji, pasniedzēji, ķirurgi, reanimatologi (starp citu, arī saslimstība elpināšanas 4-5 reizes lielāks nekā, teiksim ārsti - dermatologi). Tie ir tie paši ieteikumi, kā pirmās kategorijas ar šādām īpašībām: tie ir vēl lielāka nozīme ne tik daudz olbaltumvielu uzturvērtību kā grupa stiprinātā un satur pietiekami daudz magnija, fosfora un kālija. Tas būtu 4-6 reizes nedēļā, lai sniegtu terapeitisko vingrinājumi kājām un pēdām. Sevišķi svarīgi ir atmest smēķēšanu (novēršanu ne tikai problēmas ar sirdi, bet arī ļoti nopietna slimība kuģiem kājas, reizēm pat izraisot amputācijas). Nav ieteicams sportistiem, piemēram, skriešana, riteņbraukšana. Ļoti labs efekts sniedz peldēšana un citi ūdens sporta veidiem.

Mazāk svarīgs, bet tomēr svarīgi saistībā ar ietekmi uz sirds ir un profesijas, kas saistīti ar smagu fizisko aktivitāti, ar darbu karstā veikalos ar pakļaušanu augstas intensitātes elektrostatisko lauku (piemēram, saslimstība ar strādnieki telegrāfa un telefona stacijas 2-3 reizes lielāks par vidējo) un jonizējošā starojuma. Par šīm profesijām ir svarīgi pareizi ievērot sanitārajām normām attīstīto arī.
Tātad, ja jūs apzināties darbu šiem (nav uzskaitīti), domā par to, tad nav pārmest sevi garām palaistās iespējas, lai saglabātu veselību.