Pazemināta spiediena tautas aizsardzības līdzekļiem


Medicīnas slimības nosaukumu, ko raksturo augsts asinsspiediens - hipertensija. Ja iepriekš esat cietuši no šīs slimības vairumā vecākiem cilvēkiem, bet tagad slimība ir būtisks jauniešiem. Neatstājiet bez uzraudzības augsts asinsspiediens, jo, galu galā, šī novirze var novest pie insulta.

Cēloņi slimības




Ļoti svarīga loma attīstībā šādu slimību, hipertensiju spēlē atkarību no alkohola un nikotīna atkarības. Šie slikti ieradumi negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, izraisot spiediena izmaiņām.

Nozīmīgs ieguldījums veidošanos hipertensijas un ģenētiskā predispozīcija padara. Bet, protams, viss ir jūsu rokās. Pareiza dzīvesveidu un pareizu uzturu palīdzēs uzturēt spiedienu normas robežās.

Pareiza uzturs paaugstinātā spiedienā




  • Ar paaugstinātu spiedienu, ir svarīgi iekļaut savā ikdienas uzturā vairāk pārtikas produktus, kas satur kāliju. Bet sāls ir maksimālā robeža.

  • Banāni ir lielisks dabisks kālija avots. Tikai divi banāni dienu - un šis produkts būs noliegt visu negatīvo ietekmi sāļu. Jā, un tas ir prieks ēst!

  • Tomāti un tomātu pastas, ir nepieciešami arī hipertensiju. Tikai viena ēdamkarote tomātu pastas satur 250 mg kālija. Mēģiniet ēst tomātus katru dienu, un pievieno dažādiem ēdieniem tomātu pastas. Dārzeņu ir unikālas ārstnieciskās īpašības - papildus spēju pazemināt asinsspiedienu, stiprina sirdi un asinsvadus un noņem galvassāpes.

  • Piena produkti ir nepieciešami arī cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas. Tās ir bagātas ar kālija, kalcija un magnija, paplašina asinsvadus, stiprina sirdi, liedzot ķermeņa lieko sāls. Īpaši noderīgi sieru un jogurtu. Kopā 4-5 ēdamkarotes biezpiena vai jogurta katru dienu 1-2 bankām - un nevis atstāt spiediena normas robežu.

  • Mēģiniet ēst 2-3 maltītes katru nedēļu, bet ar pākšaugiem. Tas var būt lēcas, pupas vai zirņi. Šie produkti ir ļoti bagāti ar magniju un kāliju, kas ir svarīgi, lai normalizētu spiedienu. Turklāt tās piesātina ātri, nedodot to pašu pārēsties. Tas palīdzēs jums izvairīties no liekā svara kopumu, kas ir ļoti negatīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.

  • Rieksti ir arī jābūt cilvēka uzturā, ar tieksmi uz augstu asinsspiedienu. Ja tas izdosies, ēd apmēram pusotru kilogramu dažādu riekstu nedēļā. Tas ievērojami samazina holesterīna un risku sirds un asinsvadu sistēmu. Bet, ja jums ir liekais svars - nepraktizē tādējādi normalizēt spiedienu. Jo rieksti ir ļoti augsts kaloriju pārtiku.

  • Iekļaut savā uzturā lasi. Ir ieteicams lietot pārtikā apmēram trīs reizes nedēļā. Šis produkts ne tikai dziedē sirds-asinsvadu sistēmu, bet arī kavē sklerozi.

  • Katru dienu, ēst septiņas zariņiem, seleriju. Šis dārzenis aktīvi novērš asinsvadu sašaurināšanās. Laba apvienot to salāti ar kāpostu, burkāniem un pētersīļiem. Šī salāti ir īsts eliksīrs veselību. Laba jāpievieno salātus un pipariem. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz stiprināt asinsvadus un sirdi.

  • No spinātiem priekšrocības runā ļoti bieži. Visās savās ievērojams īpašības, tā arī apkaro hipertensija. Šis produkts ir magnija avots, kas veicina saglabāšanu organismā kālija un nātrija izdalīšanos. Tas arī paplašina un nostiprina asinsvadus. Pievienojiet to visādos ēdieniem.

  • Ķiploki ne tikai lepojas ar savu spēju novērst saaukstēšanās, infekcijas slimības, bet arī cīnīties pret sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, hipertensiju. Kopā 2-3 daiviņas ķiploku diennaktī holesterynovыm novērst aplikuma apmesties uz artēriju sienām. Turklāt, šis dārzenis glābs jūs no galvassāpēm.

  • Olīveļļa ir ļoti noderīga, jo tā satur oleīnskābi. Šī skābe pazemina holesterīna līmeni, paātrina asinsriti un samazina spiedienu uz asinsvadu sieniņām.

  • Sezonas arbūzu laikā cenšas veikt trīs tases arbūzu sulas dienā. Šis garšīgs produkts bagāts ar aminoskābēm, kas paplašina asinsvadus.

  • Regulāra patēriņu biešu ir lielisks veids, lai novērstu visu veidu sirds slimības, tostarp sirdslēkmes un insultu. Dzert biešu sulu.

  • Cita starpā, ierobežot noderīgas proteīniem bagātu pārtiku uzturā.

  • Lean uz visiem svaigu sulu veidiem. Tas var būt sula burkānu, spināti, pētersīļi, bietes, greipfrūtu. Jūs varat arī sajauc tos kopā.

  • Hipertensija noderīga ēst ceptus kartupeļus viņu ādām. Šis produkts ir arī lepojas ar kādu lielu daudzumu nātrija un kālija.


  • Samazinot spiedienu, izmantojot tradicionālo medicīnu


    Hipertensija ārstēšana tautas aizsardzības līdzekļiem ietver izmantot dažādu maksu par ārstniecības augiem. Šo sanāksmju sastāvs jāietver šādi augi:


  • vilkābele

  • pienene

  • cottonweed purvs

  • baldriāns

  • lauks kosa

  • mātere

  • mūžīgs

  • fenhelis


  • Ļoti svarīga darbība, lai ārstētu hipertensiju, ir, lai normalizētu svaru. Medus, dzērvenes, upenes, sīpoli, ķiploki, bietes un arbūzs palīdz normalizēt vielmaiņu un samazina spiedienu. Bez tam, šie produkti tiek izņemti no organisma lieko šķidrumu.