Pārtika un izraisīt grēmas, kas nerada grēmas


Viens no iemesliem grēmas ēdat neatbilstošu pārtiku. Pārtikas produkti, kas izraisa grēmas dažiem cilvēkiem, nevar kaitēt citiem. Jo sarakstā nevēlamo produktu, visi ir par sevi individuāli. Tomēr zināms produktus, kas izraisa nepatīkamu dedzināšanas sajūta krūtīs bieži.
Tie ir šādi:
  • Skābās augļi un dārzeņi. Citronu, greipfrūtu, ananāsu, apelsīni satur skābes sekrēciju daudz un paaugstinātu kuņģa viņi izraisīt grēmas. Tādas pašas sekas ir tomāti un īpaši locekļus dažādām mērcēm.


  • Alkohols veicina veidošanos kuņģa sulas un kairinoša iedarbība uz gļotādas barības vads. Vairāk var izraisīt grēmas alu un sarkano vīnu. Speciāli kaitīgs alkohola grūtniecēm.

  • Šokolāde ar augstu kakao un šokolādes desertiem (putas, pudiņi). Šie pārtikas produkti izraisa grēmas, kas atslābina barības vada sfinktera, kas veicina iekļūšanu skābes no kuņģa uz barības vads. Līdzīgi rīkojas un kofeīnu. Tāpēc visiem tiem, kas cieš no grēmas, tai skaitā grūtniecēm, ieteicams pāriet uz drošu dzēriens - zaļā tēja.

  • Treknu produktu traucē gremošanas sistēmu, viņi ilgi sagremot kuņģī un var viegli izraisīt grēmas. Šajā kategorijā iekļauti bekons, kūpinātas desas, desas. Daudzi tauki ietilpst rieksti, avokado, treknu sieru. Pilnīgi atmest treknu produktu lietošana nav ieteicama. Tikai mēģināt nevis pabeigt maltīti treknrakstā gabals kūka vai sieru.

  • Spicy pārtikas produkti. Pārtikas produkti, kas izraisa grēmas, mārrutkus, ķiplokus, sīpolus, redīsus, redīsiem. Karsts pipars un citas garšvielas var izraisīt dedzināšanas kuņģī. Ir ieteicams vispirms, lai pilnīgi novērstu visas straujš no uztura, un pēc tam pakāpeniski pievienot tos maltītes un uzraudzīt reakciju.

  • Ēšana fast food (kartupeļi, hamburgeri, čipsi, pikantās karstmaizes) satur daudz tauku, pārsvarā tas attēlo taukus. Turklāt pēc to lietošana tiek palielināts vēdera uzpūšanās, kuņģa burtiski eksplodējot, rezultāts ir grēmas un atraugas.

  • Dzērieniem novest pie stiepjas no kuņģa, un sekas ir vāja barības vada sfinktera. Starp nelabvēlīgiem dzērieniem ietver arī piparmētru un piparmētru tēju no paša iemesla.

  • Tomēr ir droši ēdiens, neizraisa grēmas:

  • Graudaugi (auzu, griķu, rīsu), vārīta ūdens, labi uzsūcas organismā un neizraisa grēmas.

  • Pētersīļi, dilles, lapu salāti pozitīva ietekme uz gremošanu. Tos pievieno zupām vai salāti tiek gatavoti.

  • Ir atļauti trauslas buljoni un zupas sagatavoti, pamatojoties uz to, ar dārzeņiem, rīsiem vai makaroniem.

  • Neizraisa grēmas dārzeņi: bietes, burkāni, ķirbji, skvošs, gurķus. Dārzeņi sautētas vai ceptas.

  • Zemu tauku gaļa un zivis, gatavot tos vārītiem vai ceptiem formā.

  • Zema tauku satura siers, vārītas olas vai vārītas olas, ar zemu tauku saturu siera vieglas un neizraisa fenomenus gāzu uzkrāšanās, grēmas un atraugas.

  • Jelly, želejas, marshmallows atrisināt ar simptomiem gremošanas diskomfortu.

  • Diēta grēmas grūtniecības laikā
    Sievietēm grūtniecības laikā ir labākais, lai novērstu visus iepriekš minētos produktus. Lai neradītu krampjus grēmas un vēdera uzpūšanās, nav nepieciešams, lai liesās par rupjmaizes, skābēti kāposti, pupas, skābos ogām un pilnpiena. Ir ieteicams grūtniecības laikā, lai samazinātu patēriņu pārtikas produktus ar augstu cietes kartupeļi, makaroni, miltu produkti.

    Grūtniecēm samazina toni gludās muskulatūras, kas izraisa lēnāku gremošanas procesiem. Tādējādi bieži grēmas grūtniecības laikā.
    Topošajām māmiņām būs noderīga putra, vārīta gaļa un zivis, omletes, krēmveida sviests, kaltētas baltmaize. Visi dzērieni un ēdieni ir silts vai auksts. Pārāk karsti vai auksti traucē gremošanas sistēmu, izraisot diskomfortu grūtniecēm. Lasīt tālāk - tautas pretlīdzekļus grēmas.